تبلیغات
اساس تربیت - چطور خلاصه نویسی کنیم؟

صبر وشکیبایی اساس تربیت است.

چطور خلاصه نویسی کنیم؟

تاریخ:دوشنبه 12 تیر 1391-07:20 ب.ظ

نوشتن

به طور کلی خلاصه ‌نویسی و یادداشت ‌برداری به چهار دلیل پیشنهاد می‌شود: اول اینکه هنگام مطالعه و دقیق خوانی از اصول مهم به شمار می‌آید و در عمیق تر کردن یادگیری مؤثر است. دوم حجم و زمان مرور کمتر شده و امکان مرورهای چندین باره را به شکلی سریع فراهم می ‌کند و سوم اگر به شیوه‌ای صحیح انجام گیرد به هنگام مرور بهتر و مؤثر از خود مطلب مفید واقع می ‌شود و چهارم این امکان را فراهم می‌کند که تمام مطالب و مباحث مرتبط با یک موضوع را که در کتاب درسی، جزوه، كتاب کمک آموزشی و هر منبع دیگری پراکنده باشد را در یک جا جمع ‌آوری كرده و از پراکنده خوانی جلوگیری نمود.

ادامه درصفحه بعد...

 

 

ابزار کار

خلاصه‌ نویسی علاوه بر ابزارهای رایجی که هنگام مطالعه دارید تنها یک ابزار مجزا لازم دارد و آنهم دفترچه یادداشت می‌باشد.از خلاصه ‌نویسی در برگه‌های پراکنده و بدون صحافی خودداری نمایید چرا که با گذر زمان حجم یادداشت‌ها افزایش خواهد یافت و ترتیب آنها به هم خواهد خورد که یافتن و مرتب نمودن آنها زمان و انرژی زیادی می‌طلبد و کاری خسته کننده است. می توانید از یک سر رسید قدیمی یا دفترچه یادداشت با اندازه مناسب برای این منظور استفاده کنید.

 

روش های مختلف

آنچه که ما با عنوان کلی خلاصه ‌نویسی از آن یاد می کنیم، شامل فنون مختلف یادداشت ‌برداری، حاشیه نویسی، خط کشی زیر جملات، دسته‌ بندی و علامت‌گذاری می‌شود که در ادامه به توضیح در مورد آنها کدام خواهیم پرداخت.

به طور کلی خلاصه ‌نویسی و یادداشت ‌برداری به چهار دلیل پیشنهاد می‌شود: اول اینکه هنگام مطالعه و دقیق خوانی از اصول مهم به شمار می‌آید و در عمیق تر کردن یادگیری مؤثر است. دوم حجم و زمان مرور کمتر شده و امکان مرورهای چندین باره را به شکلی سریع فراهم می ‌کند و سوم اگر به شیوه‌ای صحیح انجام گیرد به هنگام مرور بهتر و مؤثر از خود مطلب مفید واقع می ‌شود و چهارم این امکان را فراهم می‌کند که تمام مطالب و مباحث مرتبط با یک موضوع را که در کتاب درسی، جزوه، كتاب کمک آموزشی و هر منبع دیگری پراکنده باشد را در یک جا جمع ‌آوری كرده و از پراکنده خوانی جلوگیری نمود.

علامت‌گذاری و خط کشی زیر جملات

همانطور که در شماره قبل خواندید بهترین فن مطالعه درگیر شدن با مطلب یا به اصلاح مطالعه فعال می‌باشد. علامت‌گذاری سریع ترین روش برای مطالعه فعال بوده و البته نکات مهم را نیز مشخص می‌کند. زمانی که مطلبی را مطالعه می‌کنید جایی که برایتان سؤال باقی می ‌ماند و مطلب را کامل متوجه نمی ‌شوید از علامت سؤال (؟) استفاده نمائید و كنار آن مطلب علامت بزنید. هرجا احساس نمودید منطقه سؤال خیز بوده و به نکته خطرناکی اشاره شده است علامت خطر (!) و جایی که به یک کلمه یا عبارت کلیدی برخوردید دور آن خط بکشید، پاراگراف های مهم را با علامت ضربدر (*) مشخص کنید. به طور کلی هنگام مطالعه استفاده از علامت‌ گذاری سرآغاز خوبی برای مطالعه دقیق و فعال می‌باشد. فراموشی نکنید که این کار را با مداد انجام دهید چرا که ممکن است با پیشروی در مطالعه‌ تان متوجه شوید علامت قبلی اشتباه بوده و نیاز به تغییر داشته باشد. دقت داشته باشید که شلوغ کاری نکنید در استفاده از علامت ‌ها و انتخاب جملاتی که خط کشی می‌ شوند زیاده ‌روی نکنید چرا که در مطالعه‌ های آتی حوصله ‌تان سر می‌رود.

 

حاشیه نویسی

هر مطلبی که نوشته می ‌شود با هدف انتقال یک سری مطالب جدید و مهم به مخاطب می ‌باشد و برای اینکه این انتقال به نحوی مطلوب و ماندگار صورت پذیرد شرح و بسط و مثال و داستان ‌هایی به آن مطلب جدید و اصلی اضافه می‌شود. به عنوان مثال ساختار یک پاراگراف برای توضیح یک جمله کلیدی است که به طور معمول اولین یا آخرین جمله آن پاراگراف را تشکیل می‌دهد. دومین قدم در راه خلاصه‌ نویسی این است که کلیدی‌ ترین جمله هر پاراگراف را استخراج کرده به زبان خودتان در حاشیه کتاب یا جزوه یادداشت کنید. در پایان هر پاراگراف از خودتان بپرسید این پاراگراف قصد داشت چه مطلبی را به من بیاموزد و آن را در یک جمله و با زبان خودتان، نه کتابی بیان کرده و یادداشت نمایید. به علاوه می‌توانید سؤال، انتقاد و یا هر مطلب دیگری را که مربوط به همان موضوع باشد و در جای دیگری خوانده‌اید را حاشیه‌نویسی کنید. این فرآیند به تمرکز فکر، دقت، حفظ و یادگیری بهتر کمک می‌کند.

 

یادداشت‌ برداری

اصلی‌ ترین نوع خلاصه ‌نویسی یادداشت ‌برداری می ‌باشد که عبارت است از برداشت کلیدی ‌ترین مفاهیم هر مطلب و ثبت آن در دفترچه‌ای جداگانه به شیوه‌ای خاص که در مرورهای آتی کارایی داشته باشد.

 

دو ویژگی

هر برگه یادداشت ‌برداری شده باید دارای دو ویژگی مهم باشد. اول اینکه باید خلاصه و کلیدی باشد. یعنی آنچه که یادداشت می‌کنید باید حجمی بسیار کمتر از آنچه که در متن اصلی موجود است داشته باشد. عده‌ای هر خط متن را مهم تلقی می‌کنند و همه را یادداشت می‌کنند این کار هیچ خاصیتی ندارد و از فوایدی که برای خلاصه‌نویسی برشمردیم بهره‌ای نخواهد داشت. دومین ویژگی یادداشت‌ برداری تداعی‌گر بودن یادداشت ‌هاست یعنی همه آنچه را که پاراگراف و متن قصد انتقال آن را داشت به شما انتقال داده و یادآوری می ‌نماید. به بیان ساده یادداشت ‌ها باید مفید اما مختصر باشند.

 

چگونه یادداشت‌ برداری کنیم

بهتر است قبل از یادداشت‌ برداری با دو فن علامت‌گذاری و حاشیه‌ نویسی مطالب مهم را مشخص نمایید. سپس تمام مطالب مشخص شده را بار دیگر مرور کرده و به شکل کلیدی در دفتر یادداشت ‌برداری ثابت نمایید. دقت داشته باشید یادداشت‌ برداری شما باید شامل تمام نکات اصلی و کلیدی متن باشد تا شما را بی ‌نیاز از مراجعه ‌های بعدی به مطلب بنماید.

 

بهترین روش

بهترین روش برای یادداشت ‌برداری آن چیزی است که به نام «درخت حافظه»، «شبکه مغزی»، «طرح سازمانی» و «نقشه ذهنی» می ‌نامند. طرح شبکه مغزی یا نقشه‌ذهنی که برای اولین بار توسط «تونی بوزان» معرفی گردید از ساختاری شبیه شبکه‌ های مغزی برخوردار بوده و در به خاطر سپاری مطالب کمک فراوانی می‌کند. بدیهی است این روش بیشتر برای مطالبی که قابل سازمان ‌دهی می ‌باشند مثل انواع آرایه‌ های ادبی، صیغه ‌های فعل، روش رفع ابهام و ... کاربرد بسیار بالایی دارد.

 

روش کار نیز به این شکل است که «تز اصلی» یعنی همان مهمترین و كلیدی ‌ترین نكته كل متن را به شکل افقی در وسط کاغذ نوشته و با شاخه ‌های مختلف «نکات اصلی» را به آن متصل می ‌کنیم و هر نکته اصلی می‌ تواند خود به چندین نکته فرعی و جزیی متصل گردد.

بهترین روش برای یادداشت ‌برداری آن چیزی است که به نام «درخت حافظه»، «شبکه مغزی»، «طرح سازمانی» و «نقشه ذهنی» می ‌نامند. طرح شبکه مغزی یا نقشه‌ذهنی که برای اولین بار توسط «تونی بوزان» معرفی گردید از ساختاری شبیه شبکه‌ های مغزی برخوردار بوده و در به خاطر سپاری مطالب کمک فراوانی می‌کند. بدیهی است این روش بیشتر برای مطالبی که قابل سازمان ‌دهی می ‌باشند مثل انواع آرایه‌ های ادبی، صیغه ‌های فعل، روش رفع ابهام و ... کاربرد بسیار بالایی دارد.

روش‌های دیگر

استفاده از نقشه ذهنی یا (MIND MAP) برای همه درس ‌ها امکان‌ پذیر نیست این به عهده شماست که با رعایت اصول آموزش داده شده و با بهره‌گیری از خلاقیت خودتان از فنون مختلف یادداشت‌ برداری استفاده نمائید.

 

دسته‌ بندی

یكی دیگر روش‌ های مهم خلاصه‌ نویسی «دسته‌بندی» است. این روش برای مباحثی كه شامل دسته ‌ها و طبقه‌ بندی‌ های مختلف می ‌باشند بسیار مفید است مانند تاریخ ادبیات و یا احادیث درس دین ‌و زندگی. روش كار نیز به این صورت است كه مطالب مختلفی كه بتوان در یك دسته قرار داد را یك جا نوشته و دسته‌ بندی می ‌شوند. به عنوان مثال می‌شود شاعران را بر حسب قرن و یا احادیث را بر اساس اشخاص دسته‌ بندی نمود.

 

تاریخ یادداشت ‌برداری

آخرین نكته مهمی كه در خلاصه ‌نویسی باید اجرا نمایید این است كه تاریخ یادداشت‌ برداری را درگوشه برگه یادداشت نمایید تا زمان‌ های خاص مرور سر درگم نشوید.



نوع مطلب : علمی 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
sexy2call
پنجشنبه 24 مرداد 1398 07:26 ب.ظ
The ads are be subject to all of the binding laws of the State of Israel.
natural breast enhancement pills
جمعه 18 مرداد 1398 03:34 ق.ظ
Pretty nice post. I just stumbled upon your blog and wanted
to say that I've really enjoyed browsing your blog posts.
In any case I will be subscribing to your rss feed and
I hope you write again soon!
agrandar el pene
جمعه 18 مرداد 1398 03:32 ق.ظ
Appreciate the recommendation. Will try it
out.
sexy4escort
پنجشنبه 3 مرداد 1398 10:14 ب.ظ
"We will need to build to another crescendo, cheri," he said.

"And we all can have an ending which is to be as none before."

His smile was decadent, his eyes were filled
up with lust, plus the soft skin of his hard cock against my sex was having
its intended effect. I used to be feeling a stronger arousal now as I felt his cock slide between my sensitive lips.
I felt the of his cock push agonizingly at the entrance of
my pussy, and I wanted him to thrust into me hard.

Instead he pulled back and slid his hardness back up
to my clit.

I became aching to have him inside, and
I was able to tell that his must push that wonderful hard cock inside me was growing.
His moans grew to suit mine, and I knew the opinion of my wet pussy lips for the head of
his cock was getting a lot for both of us.

"Permit finale begin," he said, and then he slid the end of his cock inside me.



The two of us gasped as he held his cock there for the moment.

I contracted my pussy in order to him further inside, and hubby threw his head back on the sensation. Inch by
excruciating inch he pushed his cock inside me, each time I squeezed my pussy around him.
His cock felt wonderful as it filled me, but I need to it all inside me.
I rolled sideways and rested my leg against his shoulder, and he plunged his cock completely in.
נערות ליווי
دوشنبه 31 تیر 1398 09:40 ب.ظ
"We will need to build to another crescendo, cheri," he said.

"And then we could have an ending that might be as none before."

His smile was decadent, his eyes were stuffed with lust, as
well as the soft skin of his hard cock against my sex
was having its intended effect. I'm feeling a stronger arousal
now as I felt his cock slide between my sensitive lips.
I felt the of his cock push agonizingly at the doorway of my pussy, and I
desired him to thrust into me hard. Instead he retracted and slid his hardness back up to my clit.


I used to be aching to get him inside, and I could tell that his
must push that wonderful hard cock inside me was growing.
His moans grew to check mine, and I knew the opinion of my wet pussy lips
around the head of his cock was getting too much for of us.


"Permit the finale begin," he was quoted saying, anf the husband slid the tip of his
cock inside me.

Both of us gasped because held his cock there to get
a moment. I contracted my pussy to drag him further inside, and that he threw his head back for the sensation.
Inch by excruciating inch he pushed his cock inside me,
each time I squeezed my pussy around him. His
cock felt wonderful simply because it filled me, but I needed it inside me.
I rolled to the side and rested my leg against his shoulder, and that he plunged his cock entirely in.
فوق اتوماتیك صیانة غسالات ال جی
یکشنبه 30 تیر 1398 10:51 ب.ظ
It's awesome designed for me to have a web site, which is valuable in favor of my know-how.

thanks admin
http://sharingyourmemories.info/
شنبه 29 تیر 1398 08:20 ق.ظ
Wow, awesome blog structure! How lengthy have you ever been blogging for?
you make blogging look easy. The whole glance of your website is great, let alone the content material!
וילות להשכרה באילת
چهارشنبه 26 تیر 1398 08:38 ق.ظ
Index Search Villas and lofts for rent, search by
region, find during first minutes a villa
to rent by city, a number of rooms lofts and villas. Be impressed by the pictures
and information that they have to supply you.
The website is a center for everyone the ads
inside field, bachelorette party? Like a friend who leaves Israel?

Regardless of what the key reason why it's important to rent a villa for a
future event or merely a team recreation appropriate for any age.

The site is also center of rooms by the hour, which is already another subject, for lovers who
are trying to find a lavish room equipped for discreet
entertainment which has a spouse or lover. No matter what you
are interested in, the 0LOFT website will make a search for
you to identify rentals for loft villas and rooms throughout
Israel, North South and Gush Dan.
konto firmowe ranking
یکشنبه 23 تیر 1398 06:12 ب.ظ
I read this post completely regarding the difference of most up-to-date and previous technologies, it's awesome article.
konta firmowe
شنبه 22 تیر 1398 12:04 ب.ظ
Pretty section of content. I just stumbled upon your site and in accession capital to assert that I get actually enjoyed account your blog posts.

Anyway I will be subscribing to your feeds and even I achievement
you access consistently quickly.
najlepsze Konto internetowe
شنبه 22 تیر 1398 01:42 ق.ظ
An interesting discussion is worth comment. I think that you
should publish more on this issue, it might not be a taboo matter but generally people don't speak about these subjects.
To the next! Many thanks!!
נערת ליווי ברמת גן
چهارشنبه 19 تیر 1398 04:43 ب.ظ
We're having coffee at Nylon Coffee Roasters on Everton Park in Singapore.
I'm having black coffee, he's which has a cappuccino.
He or she is handsome. Brown hair slicked back, glasses
that are great for his face, hazel eyes and the most wonderful
lips I've seen. He or she is nice, with incredible
arms and also a chest that stands apart about this sweater.
We're standing in the front of one another discussing
us, what you want money, what we're trying to find on another person. He starts saying
that bigger been rejected many times.

‘Why Andrew? You're so handsome. I'd never reject
you ', I say He smiles at me, biting his lip.


‘Oh, I would not know. Everything happens for a good
reason right. But identify, would you reject me,
can you Ana?' He said.

‘No, how could I?' , I replied

"So, would you mind if I kissed you currently?' he said as I am far better him and kiss him.

‘Next occasion don't ask, do it.' I reply.

‘I like how we think.' , he said.

For the time being, I start scrubbing my heel bone as part of his leg, massaging it slowly. ‘Exactly what do you want girls? And, Andrew, don't spare me the details.' I ask.

‘Everyone loves determined women. Someone to know whatever they want. A person who won't say yes because I said yes. Someone who's unafraid of attempting a new challenge,' he says. ‘I'm never afraid when you try interesting things, especially with regards to making new things in the bedroom ', I intimate ‘And I adore females who are direct, who cut over the chase, like you may did. For being
honest, that's a huge turn on.
נערת ליווי בבת ים
جمعه 14 تیر 1398 10:45 ب.ظ
Sexy2call Quick search and have the most recent results Locate
a massage escort girl, discrete apartment or any perfect and indulgent
recreation. Seeking escort girls? Discrete apartments?
Create a quick search by region
שירותי ליווי חיפה
دوشنبه 10 تیر 1398 06:27 ق.ظ
Sexy2call Quick search and find the most recent results Get a massage escort girl,
discrete apartment or any perfect and indulgent recreation. In search of escort girls?
Discrete apartments? Come up with a quick search by region, the biggest portal in Israel for discreet apartments and escort
girls, various youth ads that will give you service and guidance you did not know,
perform a search by city and discover you the dream girl for an additional
indulgence, business meeting? Ads usually do
not include and or provide and or encourage and or imply the provision of sexual services.
The ads are at the mercy of many of the binding laws on the State of Israel.
Chinese RX
یکشنبه 9 تیر 1398 06:09 ب.ظ
Today, while I was at work, my sister stole my iPad and
tested tto see if it can survive a twenty fiuve foot drop, just soo she can be a youtube
sensation. My apple ipad is now destroyed and she has 83 views.
I know this is completely off topic but I had to share it with
someone!
fernando martinez gomez tejedor
جمعه 7 تیر 1398 10:19 ق.ظ
I love your blog.. very nice coloirs & theme.Did you make
this website yourself or did you hire someone to do it for you?

Plz reply as I'm looking to create my own blog and would like to know where u got this from.
thanks a lot
Cialis pills
دوشنبه 3 تیر 1398 01:26 ق.ظ

Many thanks! Ample advice.

generic cialis with dapoxetine are there generic cialis cialis usa cost cialis dosage recommendations canada discount drugs cialis bulk cialis buy cialis cheap 10 mg tadalafil generic cialis canada on line india cialis 100mg cost
http://doomsflourbon.strikingly.com/
یکشنبه 2 تیر 1398 09:42 ق.ظ

Very well expressed of course. .
costo in farmacia cialis cialis sicuro in linea prescription doctor cialis cialis coupon click now buy cialis brand buy cheap cialis in uk buy cheap cialis in uk cialis 20 mg cost we recommend cheapest cialis cialis generico postepay
http://khanbadtu.strikingly.com/
شنبه 1 تیر 1398 07:02 ب.ظ

You definitely made your point.
cialis preise schweiz cialis tablets australia cialis vs viagra brand cialis nl we like it cialis soft gel buying brand cialis online overnight cialis tadalafil cialis rezeptfrei sterreich callus overnight cialis tadalafil
pure cbd for sale online
شنبه 1 تیر 1398 04:29 ب.ظ
Why visitors stjll make use of to read news papers wheen in this technological world
all is existing on net?
http://leilawbre.strikingly.com/
شنبه 1 تیر 1398 02:03 ق.ظ

Regards, Wonderful information!
online prescriptions cialis purchasing cialis on the internet cialis ahumada cialis for bph canadian cialis tesco price cialis cialis en 24 hora cialis generico milano safe dosage for cialis cialis for daily use
נערות ליווי בתל אביב
جمعه 31 خرداد 1398 02:09 ب.ظ
We're having coffee at Nylon Coffee Roasters on Everton Park in Singapore.
I'm having black coffee, he's which has a cappuccino. He is handsome.
Brown hair slicked back, glasses that fit his face, hazel eyes and the prettiest lips
I've seen. He or she is well developed, with incredible arms and also a chest that is different
for this sweater. We're standing right in front of one another dealing with how we live, what
we would like into the future, what we're looking for on another
person. He starts telling me that she has been rejected a
lot of times.

‘Why Andrew? You're so handsome. I'd never reject you ', I believe that He smiles at me, biting his
lip.

‘Oh, I really don't know. Everything happens for good reason right.
But let me know, can you reject me, would you Ana?' He said.


‘No, how could I?' , I replied

"So, you would not mind if I kissed you right this moment?' he was quoted saying as I get nearer to him and kiss him.

‘The next occasion don't ask, accomplish it.' I reply.

‘I like how you would think.' , he said.

While waiting, I start scrubbing my heel bone in his leg, massaging it slowly. ‘Exactly what do you like in women? And, Andrew, don't spare me the details.' I ask.

‘I like determined women. Someone to know what they have to want. A person who won't say yes even though I said yes. Someone who's not afraid when you try interesting things,' he says. ‘I'm never afraid when you attempt new things, especially in regards to making something mroe challenging in the sack ', I intimate ‘And I love girls that are direct, who cut over the chase, like you may did. To become
honest, this is a huge turn on.'
http://entecca.strikingly.com/
جمعه 31 خرداد 1398 09:49 ق.ظ

Nicely put. With thanks.
how to purchase cialis on line viagra vs cialis vs levitra cialis bula where to buy cialis in ontario ou acheter du cialis pas cher cialis online napol i recommend cialis generico buy cialis online cialis dose 30mg cialis purchasing
generic cialis safety
پنجشنبه 30 خرداد 1398 05:19 ب.ظ

Nicely put. Thanks a lot!
cialis taglich cialis flussig recommended site cialis kanada achat cialis en europe cialis tablets for sale look here cialis order on line cialis canadian drugs buy cialis online weblink price cialis click now buy cialis brand
Cialis prices
چهارشنبه 29 خرداد 1398 10:56 ب.ظ

Appreciate it, A lot of tips.

acheter du cialis a geneve enter site very cheap cialis cialis online napol generic cialis pill online cialis rezeptfrei prices for cialis 50mg acquisto online cialis cialis generico cialis online napol cialis usa cost
prescription free cialis
چهارشنبه 29 خرداد 1398 06:28 ق.ظ

You actually expressed it perfectly!
buying cialis on internet acquistare cialis internet legalidad de comprar cialis cialis pills cipla cialis online sialis cialis baratos compran uk click here cialis daily uk viagra cialis levitra achat cialis en europe
cost of cialis at costco
سه شنبه 28 خرداد 1398 07:51 ق.ظ

Fantastic facts. Thanks.
where do you buy cialis non 5 mg cialis generici cialis 5 mg effetti collateral cialis coupon miglior cialis generico cialis reviews non 5 mg cialis generici no prescription cialis cheap cialis online nederland achat cialis en itali
does medicare part d cover cialis
دوشنبه 27 خرداد 1398 04:55 ب.ظ

With thanks! Ample stuff!

prices for cialis 50mg we recommend cialis best buy we choice free trial of cialis order cialis from india cialis kaufen wo cialis side effects cialis generic availability buy original cialis cialis online nederland cialis dose 30mg
cialis rezeptfrei
یکشنبه 26 خرداد 1398 12:18 ب.ظ

Nicely put, Many thanks!
cialis australian price venta cialis en espaa cialis generico milano deutschland cialis online cialis 100mg suppliers canada discount drugs cialis cost of cialis cvs cialis 10 doctissimo click here to buy cialis prices on cialis 10 mg
Cialis online
شنبه 25 خرداد 1398 10:26 ب.ظ

Effectively spoken genuinely. !
cialis in sconto cheap cialis buy brand cialis cheap cialis daily reviews where do you buy cialis cialis online deutschland acquisto online cialis cialis tadalafil online cialis qualitat cialis from canada
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30


Admin Logo
themebox Logo


استخاره آنلاین با قرآن کریم


تعبیر خواب آنلاین



ابزار وبلاگنویسان ابزار وبلاگنویسان ابزار وبلاگنویسان
ابزار وبلاگنویسان
p30java ابزاروبلاگ
ابزار وب
پرینت
داستان روزانه